Hoewel symptomen van een overactieve blaas vaker voorkomen naarmate mensen ouder worden, kunnen ze op elke leeftijd optreden.16 Urine-incontinentie is geen normaal onderdeel van dat proces. Als u merkt dat u vaak een dringend en allesoverheersend gevoel hebt dat u moet plassen, als u te vaak naar het toilet moet en soms last heeft van lekkage, kunt u een blaasprobleem hebben en moet u contact opnemen met uw huisarts voor advies en behandeling.
De meeste volwassenen plassen vier tot zeven keer per dag en hoeven slechts één keer 's nachts, of helemaal niet, op te staan om naar het toilet te gaan. Als u acht of meer keer in een periode van 24 uur moet plassen en twee of meer keer per nacht moet plassen, kunt u een blaasprobleem hebben en moet u met uw huisarts praten over mogelijke oorzaken.20
Ja, er zijn verschillende soorten urine-incontinentie, namelijk:8,17
Als u denkt dat u problemen heeft met de controle over uw blaas, vul dan de vragenlijst in.
Ja, OAB is goed behandelbaar en is niet alleen iets dat u moet accepteren, maar vereist ook toewijding van u en uw arts. Symptomen van een overactieve blaas kunnen met succes worden behandeld door uw blaas te trainen, uw bekkenbodemspieren te versterken en, indien nodig, door medicatie.
Blaastraining, voor mensen met een overactieve blaas, omvat leren om bezoeken aan het toilet uit te stellen wanneer u de aandrang voelt. U begint met het uitstellen voor korte perioden en bouwt dit geleidelijk op tot langere perioden tussen de momenten van aandrang. Als u bijvoorbeeld meestal elk uur plast, kunt u dat vijftien minuten uitstellen met behulp van ontspanningstechnieken of door uzelf af te leiden met een boek of kruiswoordpuzzel. Verleng vervolgens geleidelijk de tijd tussen het plassen (bijvoorbeeld 30 minuten) tot u om de 3 tot 4 uur plast. Blaastraining is effectief om u te helpen de controle over uw blaas terug te krijgen, maar u moet geduldig zijn omdat het drie weken tot drie maanden kan duren voordat u de resultaten ziet.
Overactieve blaas (OAB) komt vaker voor dan u denkt - Ongeveer 1 op de 6 mensen boven de 40 jaar wordt getroffen door OAB.1,2 Helaas zijn veel mensen te onzeker en schamen ze zich om over hun blaasprobleem te praten en wachten mogelijk een aantal jaren voordat ze hun arts op hulp vragen. Het is belangrijk om te onthouden dat OAB een medische aandoening is waarbij de blaas oncontroleerbaar samenknijpt. Het is niet uw schuld en het is niet iets waar u mee moet leven. OAB is zeer behandelbaar, dus neem de eerste stap en neem contact op met uw arts.
Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om ongelukjes te helpen voorkomen. Bepaalde dranken kunnen bijvoorbeeld de symptomen met betrekking tot urineren verergeren zoals cafeïnehoudende dranken, alcohol, frisdranken en citrusvruchtensap. Pittig voedsel kan ook de blaas irriteren, dus probeer deze mogelijke OAB-triggers te vermijden. Als je merkt dat je regelmatig urine verliest, kun je een discreet verband in je onderbroek dragen voor gemoedsrust. Deze zijn verkrijgbaar in vele vormen en maten en absorptieniveaus. Als u zich er ongemakkelijk bij voelt om ze in een winkel te kopen, kunt u ze in plaats daarvan online bestellen. U moet uw arts raadplegen over eventuele ongelukjes die u ervaart.
Probeer een uur of langer niets te drinken voordat u seks hebt en ga snel naar het toilet om uw blaas te legen. Voor de zekerheid kunt u een 'feel dry' beschermend bedlaken gebruiken.
Nee, er is niet één enkele oorzaak van een overactieve blaas (OAB). De overweldigende aandrang om te plassen, wat een van de belangrijkste symptomen van OAB is, is het gevolg van onwillekeurige samentrekkingen van de blaasspieren (samenknijpen) en dit kan worden veroorzaakt door een aantal factoren.11,22
